天津青少年篮球培训机构欢迎您,开设有篮球培训班,合理的收费标准,专业的篮球培训教练,欢迎来电!
篮球小贴士
篮球小贴士

篮球初学者需要练的基本功有哪些?

作者:少儿篮球技巧培训 日期:2019-10-30 18:07   来源:未知
摘要:1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水

  1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。少儿篮球技巧培训告知你篮球初学者需要练的基本功有哪些?

少儿篮球技巧培训

  2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯,还是重在保持,一个好的投篮姿势对后期的移动投篮,后仰跳投训练会有极大的帮助。

少儿篮球技巧培训

  3、练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

少儿篮球技巧培训

  4、实战演练,说得再多,练的再多,最终检验收获的地方还是在实战上,调整好心态,自信敢打,进步那是必然的事情。

瑞步青少年篮球俱乐部

地址:天津市河西区琼州道36号
咨询电话:022-27059690 总部
微信号:ruibulanqiu