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篮球小贴士
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为你讲解在打篮球时如果脚被扭了该咋办

作者:天津篮球培训 日期:2019-11-01 15:02   来源:未知
摘要:我的许多朋友都非常喜欢打篮球,但是一切都有一定的风险因素。这种事情也很普遍,因此,根据我的不完全统计,我们仍然会正常对待。篮球比赛中有9人受伤,所以没有什么可伤心的

  我的许多朋友都非常喜欢打篮球,但是一切都有一定的风险因素。这种事情也很普遍,因此,根据我的不完全统计,我们仍然会正常对待。篮球比赛中有9人受伤,所以没有什么可伤心的,让我们谈谈扭脚后的一些解决方案(相差不大),天津篮球培训为您具体讲解。

  工具/原材料

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  凉水(最好是桶装的)冰块(无条件时仅使用水)云南白色药物气雾剂(带保险剂),红花油,骨片(口服药物)等。

  方法/步骤

  扭脚事件阶段:立即停止运动,退到田野旁,坐下,将脚轻轻放在地面上,松开鞋带并脱下鞋子和袜子(可能会有点痛苦,请注意动作范围,可以让其他人代替)

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  初始治疗阶段:迅速要求人们服用冰块或冷水冷却,用冰袋放置疼痛,减轻炎症反应,有效缓解疼痛。 (这样做的目的是冷却血液,使其凝固,并且在摩擦脚后必须断开血管以防止其吸收更多的血液。)尝试抬高伤口的脚以促进静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛,减少伤害。受伤部位的活动性和副韧带或肌肉的拉动可避免损伤加重。确认您可以解决问题而不会伤到骨头。如果您受伤,请去医院!一般情况不会伤到骨头

  缓冲阶段:做完一系列准备后,坐在田野边休息一下。确保休息一下,不要立即离开。否则,伤害只会增加! (如果您有担架,请单独考虑。)减轻疼痛后,您必须在医院或其他以药物为基础治疗的地方得到其他人的帮助。如果情况严重。

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  治疗的初始阶段:(去医院时我不必说,也不必去医院。)到达安全的地方后,我可以继续在冷水中浸泡大约半个小时。 (夏天需要换水,毕竟温度可能会升高)以止血,轻洗受伤的脚,使其干燥,有条件地喷洒云南白色药物保险剂(必须是保险剂而不是气雾剂, (保险丝用于冷却),而不是在使用喷雾剂时),一天之内不得擦拭红花油,活性油和其他刺激性物质,否则血管不会轻易破裂,但会加重病情。

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