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篮球小贴士
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篮球初学者的练习应留心哪些

作者:天津篮球培训 日期:2019-11-08 10:54   来源:未知
摘要:篮球初学者首要面对的榜首个问题:手和篮球的接触不良,就是说不知道怎样用手去感受篮球。下面我们 天津篮球培训 具体为您说明。 1、手腕是放松的,没有有压球的动作,从这点也

  篮球初学者首要面对的榜首个问题:手和篮球的接触不良,就是说不知道怎样用手去感受篮球。下面我们天津篮球培训具体为您说明。

  1、手腕是放松的,没有有压球的动作,从这点也可以看出这人是不是会打球,打球久了的人,接球的时分手腕都会有自觉压球的动作,崎岖有大有小,但不会是放松的情况。因为这样便利投篮传球和运球,在手腕放松的情况下很难做到。

  2、手掌和球的接触,手指没有彻底接触。这是大忌。为什么这么说?在这儿有必要说下一个物理定律了。(尽管我遗忘叫神马姓名)物体在空气中工作中因为各个部分形状不同造成阻力不同,所以物体在空中工作的轨道是不稳定的。这也是为什么体育运动中的。(扯远了)即使是圆形的球在空中相同会遭遇阻力差,相同会工作轨道不稳定。为了解决这个问题,有必要要让球在空中旋转以。(扯到空气动力学去了)。


 

  解决方法就是刚初步的时分右手腕往后压,整个手掌软软的贴在球上,感觉扛在肩上,往上投,手臂伸直。接住后持续练习,让你的右手整体的感受篮球。刚初步的时分左右手都要相同的次数。

  与此一起你也要练习运球。我这儿介绍下我自己的方法;在离墙面5到10 厘米,举直手,对着墙面用手指拍球。刚初步的时分左右手都要相同的次数。你可以每次侧重与某只手指拍。

  这个方法的长处是你不用到室外练运球,(假如你不喜欢被人看的话)。在室内又不会影响到别人。更首要的是练久了你的右臂会酸,这就为今后大崎岖变相打下基础。这个方法与上面的对手型是相互影响的。上面练习的软手手型,这个则是纯硬手手型。也就是说一初步你就较快的掌握了俩种手型。可以在今后的开展自在选择。而且这个练习方法可以让你的视界技巧打下好的基础,防止在连运球的过程中养成低头的习气。当然练习中也不要俯首习气了。

  在练习了一段时刻后信赖你的左右手的球感现已不错了。是时分上球场去加量练习了。

  首要是投篮的练习方法,这个时分的瞄准技巧对你今后的影响很大,练好了会让你今后开展前进许多。当然刚初步的时分要用眼睛视界来瞄准,这是谁都无法防止的阶段,但不能养成习气。感谢您的阅读今天的内容就是这些了。

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