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篮球小贴士
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少儿篮球的培训方法

作者:少儿篮球技巧培训 日期:2019-11-08 11:01   来源:未知
摘要:少儿篮球技巧培训 中儿童打篮球应该留心哪些呢?我们一起来看看吧。1、运球培训:用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中打破防卫、发动快攻、安排进攻协作、调整

  少儿篮球技巧培训中儿童打篮球应该留心哪些呢?我们一起来看看吧。1、运球培训:用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中打破防卫、发动快攻、安排进攻协作、调整方位、寻觅有利机遇进行传球和投篮悉数必要的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。因为小学生手臂力气比较小,简略过错地运用手腕用力,而没有用小臂按拍球,且运球时喜欢眼睛看球,视界比较小、保护球的知道不强、球感差。

  因此在这部分的培训中,我首要对运球的方法进行教育,侧重方法、视界及保护球的重要性,然后安排了各式各样的运球培训,如:体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后回身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作,并结合游戏进行教育培训,在培训中安排了必定的运动量,既保证了队员培训的积极性和主动性,又可以在培训中逐步前进队员控制球的才华,到达了培训的目的。

  2、传、接球培训:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术,它是队员之间互相联络、互相协作、安排进攻、实现战术的具体手法;也是培养队员联合协作、充分发挥集体力气的重要环节。传、接球质量的凹凸直接影响进攻战术协作的质量。因为小学生力气有限,传、接球的速度不可快、落点也不可准确,因此在这部分培训中,我要求队员在传、接球时要防止丢球,关键要求他们留心球的翱翔道路、落点和传、接球的方法。

  传球的方法首要有双手胸前传球、单手肩上传球,双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。每节培训课都要进行十五分钟的传接球培训,首要是行进间的传、接球上篮,原地的双人双球传、接培训和对墙必定间隔的传、接球培训。

  3、投篮:投篮是队员在进攻中得分的唯一手法,是组成战术的重要环节,是篮球运动的生命。投篮培训是小学篮球培训的重中之重,因为小学篮球比赛往往得分不是很高,特别是小学女子篮球比赛,一场比赛下来得个二三非常现已非常不简略了,所以往往一两个球就能抉择输赢。

  因此,我在这部分培训中花了大量的时刻和精力来培训他们投篮的才华。首要培训的投篮方法有:原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮,跳起投篮、单手低手和高手上篮等。

  在培训时根据不同队员的特色选择不同的投篮方法,并时刻留心提示学生的持球方法、准备姿态、瞄篮点、身体的调和、手腕手指的用力、球翱翔的弧度、球的旋转、手的跟从动作和投篮的方法等。在熟练掌握投篮方法后,侧重在敌对中的投篮命中率,使投篮成为每个运动员的“绝活”。感谢您的阅读,今天的内容就是这些了。

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