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篮球小贴士
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天津篮球培训为您叙说投篮正确姿态

作者:天津篮球培训 日期:2019-11-08 11:02   来源:未知
摘要:投篮前的动作规范分为两种,一种为胸前投篮,另一种为头上投篮。胸前投篮是两脚蹬地,双手抱球手指向内,将球抱于胸前,投篮时要双手手腕一起向外翻,拇指压球、食指和中指拨

  投篮前的动作规范分为两种,一种为胸前投篮,另一种为头上投篮。胸前投篮是两脚蹬地,双手抱球手指向内,将球抱于胸前,投篮时要双手手腕一起向外翻,拇指压球、食指和中指拨出,将球从胸前拨出,一起脚跟提起,有利于前进投篮的力度。下面我们就一起来随天津篮球培训了解看看吧。

  双手头上投篮的动作比较难一些,有一点长处就是不简略被盖帽,动作方法时双手持球于头上,肘关节天然曲折,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。

  投篮是篮球运动里最进本的作业,也是最重要的动作,想要得分就要把球投进篮中。投篮的技术包括两个方面,榜首是再投篮时的身体姿态,第二就是持球的方法。接下来就给我们介绍一下天津篮球培训的正确投篮姿态培训方法。


 

  身体姿态又分为原地投篮和移动投篮两种。原地投篮,要两脚天然分隔,双膝微屈,上体前倾,把重心放在两脚之间,可便于会集用力或改换其他动作。移动投篮,这个难度会大一些,投篮时要跨步接球并起跳,动作要衔接,迅速制动,将身体重心放在支撑面中心方位,做到垂直起跳。在投篮过程中,要坚持身体的平衡,才华保证准确的投球方向。

  投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕一起外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向天然扩展。

  培训投篮的动作是非常简略的,可是能否投中或力道的运用则是难点,就需求我们常常培训才华掌握这些技巧,提升自己的投篮才华。了解更多篮球技巧,欢迎随时联络我们哦。

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