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少儿篮球技巧培训教你简单掌握急停跳投技巧

作者:少儿篮球技巧培训 日期:2019-11-19 14:50   来源:未知
摘要:少儿篮球技巧培训 教你简单掌握急停跳投技巧,急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。在一般情况下,急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投

  少儿篮球技巧培训教你简单掌握急停跳投技巧,急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。在一般情况下,急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。

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  运球急停跳投:突破结合跳投的重要方式。当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时,可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转,并且全身要协调用力。

  1、急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

  2、停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停住,这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是,跳的快、迅速出手。

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  3、跳投的主要力量来源,源自于跑步的动力与跳起的动力,也就是将水平动力改变为垂直动力,所以,手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹,所以,急停跳投基本上手的动作是很轻巧的,每一个动作的支点都是稳定的。

  4、急停跳投最好采用单脚跳停,后续脚再垫步而跳投;当然,若脚肌力充足,像很多其它队球员,你当然可以做双脚急停跳投。

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