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天津篮球培训告诉你篮球正确投篮姿势的培训

作者:天津篮球培训 日期:2019-11-20 14:30   来源:未知
摘要:天津篮球培训 告诉你篮球正确投篮姿势的培训,投篮是篮球运动里最进本的工作,也是最重要的动作,想要得分就要把球投进篮中。投篮的技术包括两个方面,投篮时的身体姿势,持球

  天津篮球培训告诉你篮球正确投篮姿势的培训,投篮是篮球运动里最进本的工作,也是最重要的动作,想要得分就要把球投进篮中。投篮的技术包括两个方面,投篮时的身体姿势,持球的方法。

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  身体姿势又分为原地投篮和移动投篮两种。原地投篮,要两脚自然分开,双膝微屈,上体前倾,把重心放在两脚之间,可便于集中用力或变换其他动作。移动投篮,这个难度会大一些,投篮时要跨步接球并起跳,动作要连贯,迅速制动,将身体重心放在支撑面中心位置,做到垂直起跳。在投篮过程中,要保持身体的平衡,才能保证准确的投球方向。

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  在投篮的时,还要提醒大家一点,就是持球时要五指自然张开,球与掌心空出,用手指和指根触球,增大接触面积、保持球的稳定性,更好的控制头球的方向。

  原地投篮的基本方法是投篮和起跳投篮的基础,原地投篮时要保持身体的平衡度,起跳和投篮的连贯性,才能便于身体的协调性。原地投篮一般都是在中远距离或罚球时运用比较多的,也是比较容易掌握的。

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  投篮前的动作标准分为两种,一种为胸前投篮,另一种为头上投篮,希望天津篮球培训告诉你篮球正确投篮姿势的培训会对您的生活及健康带来帮助。

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