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天津篮球培训告诉你打球时崴脚了怎么处理

作者:天津篮球培训 日期:2019-11-21 16:06   来源:未知
摘要:天津篮球培训 告诉你打球时崴脚了怎么处理,许多朋友很爱好打篮球,但是什么事情都有一定的危险系数,伤筋动骨这类事情也是比较常见,所以对于此类事情的发生,咱们就还是平常

  天津篮球培训告诉你打球时崴脚了怎么处理,许多朋友很爱好打篮球,但是什么事情都有一定的危险系数,伤筋动骨这类事情也是比较常见,所以对于此类事情的发生,咱们就还是平常心对待吧。

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  崴脚事发阶段:立刻停止运动,退至场边,坐下来,把脚轻轻放地上,松开鞋带并脱掉鞋子袜子(可能有点痛,注意动作的幅度,可让别人代替完成)

  初步处理阶段:迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷,用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。

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  此举的目的是冷却血液,让其凝固,崴脚之后血管肯定破裂,防止其出更多的血,想办法把伤足垫高,促使静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛,并且减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉,以避免损伤的加重。确认没伤到骨头可以自行解决,伤到了还是乖乖去医院吧!一般情况不会伤及骨头。

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  通过对本文的阅读,相信大家对于打球时崴脚该怎么处理也有了新的认识,有什么问题可以及时联系我们,我们会尽心为您解答,希望会帮助到您。

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