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天津篮球夏令营告诉你打完篮球后这些事不要做

作者:天津篮球夏令营 日期:2019-11-25 15:23   来源:未知
摘要:天津篮球夏令营 告诉你打完篮球后这些事不要做,剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。因为肢体肌肉强力地缩短,会使很多的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到

  天津篮球夏令营告诉你打完篮球后这些事不要做,剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。因为肢体肌肉强力地缩短,会使很多的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。

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  剧烈运动时胃肠血液少、功用差,对水的吸收能力弱,过多的水分进入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚固的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉含糊、心律缓慢等“水中毒”症状。应采用“屡次少饮”的办法补水,是参加少量盐。

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  假如剧烈运动刚一完毕就停下来休息,肢体中很多的静脉血就会瘀积于静脉中,就会形成心脏短时间的缺血,大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、厌恶、呕吐、休克等症状。应该再走一走,做几次深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

  运动后吸烟会使人体推陈出新加快,体内各器官处于高水平作业状况,而使烟雾很多进入体内,还会因运动后的机体需求很多氧气又得不到满意,而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的损害。

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