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篮球小贴士
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天津青少年篮球培训教你篮球练习教程

作者:天津青少年篮球培 日期:2019-12-05 15:03   来源:未知
摘要:天津青少年篮球培训 教你篮球练习教程,练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功欠好,所以打起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速进步。 我建议你练习俯卧撑

  天津青少年篮球培训教你篮球练习教程,练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功欠好,所以打起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速进步。

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  我建议你练习俯卧撑,这个练习上肢力气,对打篮球很有帮助,每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮,打完篮球的时分进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组,每组做10个(或依据你自己的状况来定)。假如自己足够有实力,可以五指撑地做俯卧撑,练习手指力气,有助于运球和投篮。

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  练习坚持一两个星期往后,可以检验“低空”拍球,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量把球拍的越低越好,拍球频率越快越好。

  都结束往后,就可以检验练习胯下运球,刚开始时很困难,这时你要做好心理准备,不要急于求成,我打篮球到了第三年才华很熟练的做胯下运球,所以这个时分要沉住气,坚持下去!练习的办法也是分组练习。

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  以上是天津青少年篮球培训教你篮球练习教程,相信您也有了新的理解,希望可以给您的生活提供便利,有其他问题欢迎向我们咨询。

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