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天津青少年篮球培训浅析篮球根本技巧

作者:天津青少年篮球培 日期:2019-12-06 13:42   来源:未知
摘要:天津青少年篮球培训 浅析篮球根本技巧,篮球是一个由两队参加的球类运动,每队出场5名队员。意图是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方取得球权和得分。 1.单脚盘球 两脚分隔

  天津青少年篮球培训浅析篮球根本技巧,篮球是一个由两队参加的球类运动,每队出场5名队员。意图是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方取得球权和得分。

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  1.单脚盘球

  两脚分隔并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球操练。眼睛不要看球,并运用左、右脚做正、反时针方向的替换操练。

  2.跨下前後抛球

  两脚分隔一同重心放低。将球从前方轻抛到後方,两手灵敏由後方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时操练,试试看叁十秒内能完结几次。

  3.持球运用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻运用手掌接住。

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  4.躯干盘球

  将球放在腰际回旋扭转,这个动作的要害在於脸面朝前,一同眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球操练。

  5.颈部盘球

  将球沿着颈部环绕操练,这个操练同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的替换操练。

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