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天津青少年篮球培训分析篮球基本功练习办法

作者:天津青少年篮球培 日期:2019-12-13 15:04   来源:未知
摘要:天津青少年篮球培训 分析篮球基本功练习办法,用一只手持球,然后将球放置高于头上的当地,接着做投篮的准备姿态。别的一只手要向下压球、压手腕等,五指要翻开,这样能更好的

  天津青少年篮球培训分析篮球基本功练习办法,用一只手持球,然后将球放置高于头上的当地,接着做投篮的准备姿态。别的一只手要向下压球、压手腕等,五指要翻开,这样能更好的确保每根手指都能接触到球面。

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  用双手将球放置于头顶,然后运用腕部的力气将球按照笔直的方向弹出,这个动作能够接连做。在抛接的时分要留意用手腕发力,然后前臂有轻微的上伸动作即可,并且球弹出的方向要笔直。

  两腿左右开立,然后将球持于胸前,接着用全身的和谐力度将球向上抛起,在抛球的时分要留意足踵提起,然后接球的时分要屈膝,抛球结束后击掌,且击掌的次数在15次比较好,球的抛投方向也要稳一些。

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  和上面抛球的办法一样,将球抛出去后原地回身360度,然后再接住即可。在抛球的时分要留意球的方向呈现笔直状况,且回身的姿态也要平稳。

  用双手将球持于胸前,然后手臂用力的揉捏球,这时分要求五指也要尽量的分隔,然后恰当的用力。

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  以上即是关于天津青少年篮球培训为您分享的篮球基本功练习办法,相信会对您的篮球生涯提供有效帮助,感谢您的阅读与支持,更多相关信息请您继续关注我们。

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