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篮球小贴士
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天津青少年篮球培训教你打篮球怎样运球和传球

作者:天津青少年篮球培 日期:2019-12-24 14:57   来源:未知
摘要:天津青少年篮球培训 教你打篮球怎样运球和传球,运球和传球是篮球运动中重要的技巧,也是需求勤学苦练才干掌握的,那么咱们在打篮球时怎样运球和传球呢?一同来看看吧! 一、正确

  天津青少年篮球培训教你打篮球怎样运球和传球,运球和传球是篮球运动中重要的技巧,也是需求勤学苦练才干掌握的,那么咱们在打篮球时怎样运球和传球呢?一同来看看吧!

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  一、正确站立

  假设你在进攻时操控了球,那么要选用低位蹲伏的姿态维护球。正确的运球姿态是蹲伏,膝盖弯曲,两腿与肩同宽,前脚掌着地。操练的时分,每只手不停地拍球,在左手和右手之间来回切换,找到双手运球的感觉,坚持蹲伏,并将对侧指向篮筐。

  二、用指尖拍球

  要想稳稳地操控球,必定要用指尖,而不是手掌运球。初学者触摸篮球时,一般用手掌敲打,而不是用指尖抓握和推进。通过操练,你可以很好地感遭到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球,先站在原地不动。手腕下压让球弹起来,尽量将肘部靠近臀部,并尽或许少地移动肘部,用手腕发力运球,保证球充满气,不然很难正常反弹,需求的话,按照球附带的阐明充气。

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  三、坚持球与腰差不多高

  一开始很难操控球,初学者很难控球,常常要盯着球看才干够操控它,操练运球时,尽或许贴近地面,让球弹到和胸相同高很简略让防守者截球,尽量坚持球不高于腰部。

  四、抬起头

  学球时,教练总会啰嗦这件事,学习打球时,必定要坚持抬头,并环顾四周,不能在拍球运球时只盯着球看。优秀的球员可以一同看到他们的队友、对手和篮筐。在不看球的状况下操练运球,你的技能会大大前进。假设你把目光定在运动鞋上,很难知道往哪跑位,往哪传球。降低重心可以让你更好地运球和控球。这样球不简略滑脱,你也不会运球失误。

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