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篮球小贴士
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天津篮球培训教你一些篮球的基本技巧

作者:天津篮球培训 日期:2019-12-27 13:38   来源:未知
摘要:天津篮球培训 教你一些篮球的基本技巧,篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。 1.持球运用五根手指

  天津篮球培训教你一些篮球的基本技巧,篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。

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  1.持球运用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻运用手掌接住。

  2.躯干盘球

  将球放在腰际回旋扭转,这个动作的要害在於脸面朝前,一同眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球操练。

  3.颈部盘球

  将球沿着颈部盘绕操练,这个操练相同脸面朝前,颈部切忌不可移动,而且做正、反时针方向的替换操练。

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  4.单脚盘球

  两脚分隔而且重心放低,持球在单脚一侧做盘球操练。眼睛不要看球,并运用左、右脚做正、反时针方向的替换操练。

  5.跨下前後抛球

  两脚分隔一同重心放低。将球早年方轻抛到後方,两手活络由後方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时操练,试试看叁十秒内能完结几回。

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