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天津少儿篮球技巧培训班科普儿童篮球训练的好处

作者:少儿篮球技巧培训 日期:2018-11-23 16:56   来源:天津青少年篮球培训
摘要:是时候在秋天再次开始上学。面对越来越多的学术压力,许多孩子不得不放弃正常的运动时间,把全部精力投入到学业上。所以,在校园门口,你会发现越来越多的近视,越来越胖的人

  是时候在秋天再次开始上学。面对越来越多的学术压力,许多孩子不得不放弃正常的运动时间,把全部精力投入到学业上。所以,在校园门口,你会发现越来越多的近视,越来越胖的人。为了孩子的成长,可以同时实现健康和成就吗?

  许多家长认为考试成绩在这个阶段很重要,现在还为时已晚。但实际上,孩子的身体素质的增长是不可逆转的,任何事情都有可能弥补,只有孩子的健康,错过了最佳的成长时间,才会为生命而后悔。

  此外,健康和成就是相辅相成的。事实证明,运动对儿童的身体和心理都起着非常重要的作用。缺乏运动不仅影响儿童的健康,还影响他们的学习成绩。由于儿童运动能力的不成熟,许多孩子会有不良情绪,如注意力不集中,多动,课堂烦躁,这些情绪也会影响孩子的学习。

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  与此同时,儿童的压力来自两个方面,一方面是学习的直接压力,另一方面是生活的压力,尤其是儿童自身缺陷造成的自信心不足,如身材矮小,肥胖等。

  那么,儿童篮球训练的好处是什么?

  1.增加注意力

  在学习能力中,有一个最重要的能力 - “注意力”。这种能力需要从游戏或体育锻炼中获得。最好的科学证据来自测试学生,20分钟的有氧运动可以提高德国学生的注意力。同时,美国的随机对照实验也有相同的结果。篮球可以帮助提高注意力,改善儿童的执行控制,他们可以更好地避免分心,执行多项任务,更好地控制和管理大脑中的信息。

  2.改善记忆力

  大脑的海马对有氧运动反应强烈。涉及儿童的实验表明,身体越健康,大脑结构的这部分就越好。因为海马是大脑学习和记忆系统的核心,这一发现部分解释了为什么增加心血管健康可以促进记忆。锻炼不仅可以缓慢改善记忆,还可以迅速影响记忆的形成。德国研究人员发现,在运动中学习外语词汇有助于更深入地记忆。

  3.改善儿童的心理健康

  体育锻炼也会影响情绪。跑步后通常会感到舒适,即使是在老鼠身上。预计运动也可以解决抑郁症。 2013年,一项分析报告说,有氧运动或无氧运动可以对抑郁症状产生一定的影响。

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  4.增强儿童的创造力

  梭罗,尼采和其他创造性人才声称,步行给予想象力的翅膀。去年,心理学家给出了实证支持,即运动可以促进发散思维。体育对人的影响包括改变命运和生活轨迹,调整生活习惯和态度。在体育运动中,我们无意识地成长。每个体育项目都是多个人的结晶和融合,这种个性将渗透到我们的日常行为中。

  5.体育可以带来心灵的“双丰收”。

  事实上,当孩子的学业压力不可避免时,父母可以帮助孩子建立更好的生活方式。压力越大,需要更多的运动和工作 - 休闲组合才能让孩子健康成长。此外,运动还可以锻炼大脑的平衡能力和人体各种肌肉群的控制能力,在学习中起着重要作用。如果没有稳定的平衡能力,不仅肢体运动不灵活,而且左右脑功能分化的正确发展,尤其是组织,推理和理解的能力。

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