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怎样才能打好篮球呢?天津青少年篮球培训班为您介绍

作者:天津青少年篮球培 日期:2018-11-27 16:28   来源:天津篮球夏令营
摘要:任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢

  任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢?

  运球要有很好的球感,过人时就能控球自如,花样就能变化多。平时就得摸球很多,有球时就运,玩转。比赛时就要多运,敢运,并且敢“耍花样”,一些不重要的比赛不妨独一点。我以前就是很独,传球给我就是为了得分,队友也知道,乐意,所以运球就没得说了,半场斗牛是练个人技术最好的。突破,我的有三种。

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  一种就是靠速度,重心很低,左右运球,一有机会就不过一切冲过去,真的就是不顾一切,那一瞬间的决心,不能犹豫。或是接球瞬间过人,就是单手接球就顺势把球运往地上,瞬间过人,让对手防不胜防,当然自己得有好的步伐和看准时机(就是对方正在跟上来放你,还没定住步)。

  二是靠节奏,这个难度很大,相信你看过接球的,这种过人很有观赏性。但要有很好的球感和节奏感,并且会的方式要多。这种就很难说怎么做了,是靠自己练的。

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  第三种就是经验的,靠假动作,虚晃。拿到球要有一种霸气,很逼人,很拽的感觉,对手就会很紧张且认真地想防下你,这时你做一些假动作什么的,对手很容易上当,之后就是加速过了。其实我个人感觉不管是那种过人,在拿球或运球准备过的时候,自己的双腿一定要非常放松,有利于节奏的变化。

  球感就是要自己多摸,樱木那个半蹲式运球练习其实很有用。还有速度肯定要练习个人的身体素质,小腿的力量是弹跳的,决定高度和弹速,大腿的力量是加速度的,瞬间的爆发力。

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