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篮球小贴士
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篮球的基本训练方式有哪些,你们都了解吗

作者:admin 日期:2019-06-13 17:27   来源:未知
摘要:篮球是很多男孩子都喜欢的一项运动的,那么不知道大家对于篮球的基本训练有多山了解呢?下面就由 天津青少年篮球培训 的小编来为大家简介一下吧。 1、怎么样向篮球场上的那些人

  篮球是很多男孩子都喜欢的一项运动的,那么不知道大家对于篮球的基本训练有多山了解呢?下面就由天津青少年篮球培训的小编来为大家简介一下吧。

  1、怎么样向篮球场上的那些人一样将球围绕着脖子转圈盘旋。他的动作关键在于身子一定要向前,眼睛不要去看球,脖子也不要乱动,保持好身子的直立,然后去逆时针和顺时针的训练。在这个过程中也不要慌张,不要急功近利。千万不要做出猥琐的动作。

  2、怎么将像篮球场上的那些人一样,围绕着腰转圈盘旋。这个动作与第二个动作类似,关键在于一定要身子向前,眼睛不要看着球,然后逆时针和顺时针去运球,一定要掌握好用力的方法,不要慌张,不要急功近利,避免做出猥琐的动作。

  3、膝盖附近运球,我们的两只脚稍微靠拢一些,然后把身体的重心放低,将球放在膝盖附近进行运球,同样眼睛也不可以看球,之后进行正时针和逆时针的训练。

  4、胯下运球,两个脚分开,然后将重心下沉。运球在胯下,眼睛不要看球,将球从身前向后抛,两只手迅速在身后接住球,之后再单手将球向前抛去,两只手在身前接住球,之后要进行反复的练习使动作变得更为流畅。

  以上几点就是关于篮球的基本训练方式有哪些的简单介绍,希望上述的内容可以对大家起到一定的帮助。

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