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篮球小贴士
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还不了解打篮球带来的好处吗?你都落时了

作者:天津少儿篮球 日期:2019-07-09 17:26   来源:未知
摘要:经过 天津少儿篮球 调查发现,全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、 恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态。这是因为他们经

  经过天津少儿篮球调查发现,全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、

  恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态。这是因为他们经常不做运动的原因,而篮球运动恰好可以防止这样的状态继续下去,我们一起

  来看一下打篮球的好处吧。

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  1、篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到学员各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期

  锻炼有增高的效果。

  2、增强血液循环功能

  其实打篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

  3、训练神经系统反应

  打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经

  系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

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  4、增强团队意识

  篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候较喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,

  乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

  5、调整心情 发泄情绪

  当你异常郁闷时,酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起吃个饭,更是相当愉悦的事情。还

  可以缓解疲劳,特别是对于脑力劳动者来说。

  6、打篮球的男孩勤奋

  篮球难度高,不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练,也必然有执着之心。

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