天津青少年篮球培训机构欢迎您,开设有篮球培训班,合理的收费标准,专业的篮球培训教练,欢迎来电!
篮球小贴士
篮球小贴士

天津青少年篮球培训教你如何练习三步上篮

作者:admin 日期:2019-07-31 16:42   来源:未知
摘要:三步上篮是很基本、很简单的投篮技术。下面 天津青少年篮球培训 教你以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前

  三步上篮是很基本、很简单的投篮技术。下面天津青少年篮球培训教你以右手的三步上篮为例说明如何练习:

  从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,后面一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨后面一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至更高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

  左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。

  以上就是关于如何练习三步上篮的简单介绍,希望上述的内容可以对大家有所帮助。

瑞步青少年篮球俱乐部

地址:天津市河西区琼州道36号
咨询电话:022-27059690 总部
微信号:ruibulanqiu