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篮球小贴士
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天津青少年篮球培训教你教程

作者:admin 日期:2019-08-07 16:56   来源:未知
摘要:练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功欠好,所以打起篮球来尽管上手很快,但总觉得无法快速提高,下面 天津青少年篮球培训 来教大家一些方法。 操练坚持一两个

  练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功欠好,所以打起篮球来尽管上手很快,但总觉得无法快速提高,下面天津青少年篮球培训来教大家一些方法。

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  操练坚持一两个星期今后,能够测验“低空”拍球,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量把球拍的越低越好,拍球频率越快越好。

  都完结今后,就能够测验操练胯下运球,刚开始时很困难,这时你要做好心理准备,不要急于求成,我打篮球到了第三年才干很熟练的做胯下运球,所以这个时分要沉住气,坚持下去!操练的办法也是分组操练。

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  我建议你操练俯卧撑。这个训练上肢力量,对打篮球很有帮助,每个打篮球的人都视之为必要的操练。能够在你操练完运球和三步上篮,打完篮球的时分进行俯卧撑操练。也能够独自抽时间操练。每次操练做两组,每组做10个(或根据你自己的状况来定)。如果自己足够有实力,能够五指撑地做俯卧撑,训练手指力量,有助于运球和投篮。

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