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天津篮球培训经常打篮球的好处有哪些

作者:天津篮球培训 日期:2019-09-19 18:56   来源:未知
摘要:天津篮球培训 :经常打篮球的好处有哪些体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求,必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。下面天津
        天津篮球培训:经常打篮球的好处有哪些体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求,必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。下面天津青少年篮球基础训练告诉你经常打篮球的好处有哪些。
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  1、有效预防心血管病
 
  篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
 
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  2、控制体重与改变体形
 
  过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。
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      以上就是关于经常打篮球的好处有哪些的简单介绍,希望上述的内容可以对大家有所帮助。

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