天津青少年篮球培训机构欢迎您,开设有篮球培训班,合理的收费标准,专业的篮球培训教练,欢迎来电!
篮球小贴士
篮球小贴士

篮球过人技巧

作者:天津篮球培训 日期:2019-09-20 20:21   来源:未知
摘要:天津篮球培训 已经成为我们生活中运动方式的一种,也是一种放松的娱乐活动,但是无论怎么说,想练成极强的篮球过人技巧都是需要不断地积累和锻炼的! 单手虚晃突破 用你习惯性的
  天津篮球培训已经成为我们生活中运动方式的一种,也是一种放松的娱乐活动,但是无论怎么说,想练成极强的篮球过人技巧都是需要不断地积累和锻炼的!

天津篮球培训
 
  单手虚晃突破
 
  用你习惯性的那只手运球,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,于此同时,肩膀要晃动,并且左脚左上方迈出,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手反之)
 
  虚晃提前变向
 
  这个动作是由上一个动作再加上体前变向。离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。如果,对方站立不动,然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。
 
  交叉步过人

天津篮球培训
 
  以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列,两膝微屈,身体重心降低,持球与腹部之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
 
  投篮假动作过人
 
  篮球过人技巧这招是坊间流传的“拜佛”动作。在准备突破对手的时候,突然将球向回拉,并做出投篮的动作。对手一般会回防,进行补防,并下意识起跳试图干扰。当他起跳时,这时候就有可乘之机,迅速下球,继续突破。
 
  后转身突破

天津篮球培训
 
  背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以右脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,右脚脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,然后向球篮方向跨出,运球突破防守 。转身时要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

瑞步青少年篮球俱乐部

地址:天津市河西区琼州道36号
咨询电话:022-27059690 总部
微信号:ruibulanqiu