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篮球小贴士
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提升篮球的技术要靠这些部位

作者:天津少儿篮球 日期:2019-09-24 21:44   来源:未知
摘要:无论你是初学者还是想离开等待名单,有很多方法可以提高你自己。下面天津少儿篮球为你提供一种可以参考一下。 使用适当的运球姿势。膝盖与肩同宽,双脚准备移动,不要锁定膝盖
  无论你是初学者还是想离开等待名单,有很多方法可以提高你自己。下面天津少儿篮球为你提供一种可以参考一下。
 
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  使用适当的运球姿势。膝盖与肩同宽,双脚准备移动,不要锁定膝盖。不要在腰部以上运球;在防守位置,球不应超过大腿中部。
 
  左右手各20次/组,每次篮球操练开始前做三组,结束后再做三组。一开始坚持静态运球,膝盖弯曲,脚趾发力。
 
  当你站立静态运球已经把握娴熟后,开始跋涉中运球。跋涉中运球也操练到一定程度后,测验跑动中运球。
 

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  右手运球行进、向右两步,接着将球换到左手,再行进、向左两步。整套动作做完后,原路返回。
 
  早期运球操练中很重要的一项技能便是运球时不看球,这在一开始会很难,可是你有必要学会感触球而不是盯着它看。
 
  不停地运球。试着去感触球的方位,操控它,运用它来发挥你全部的技能。

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  尽量不要让球碰到你的手掌。一个好的运球是用手指完成的,而不是用手掌。利用所有的空闲时间运球。在场上和场下,只要你在练习,你就应该练习运球。即使在去学校或朋友家的路上,也不要错过练习的机会!!

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