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篮球小贴士
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天津少儿篮球小课堂:篮球正面防守技巧

作者:天津少儿篮球 日期:2019-09-25 16:41   来源:未知
摘要:众所周知,防守是球队的重要组成部分,防守的强弱决定了对方的整体表现。纵观NBA的历史,夺得总冠军的球队在防守方面通常排在前几位。俗话说-进攻胜于比赛,防守胜于冠军。只有
  众所周知,防守是球队的重要组成部分,防守的强弱决定了对方的整体表现。纵观NBA的历史,夺得总冠军的球队在防守方面通常排在前几位。俗话说-进攻胜于比赛,防守胜于冠军。只有好的防守才能让你的球队在对方得分有限的情况下抓住或打开一分。那么,如何做一个好的防守者?今天天津少儿篮球给大家讲解一下防守的几个要素。
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  眼睛
 
  防守时眼睛一定要盯住对方手中的球和对方脚下的步伐移动方向,同时可以抬起手来封住对方的视线(注意不要离太近容易打脸),让对方不能轻易地看到篮筐并且出手投篮。
 
  手
 
  防守时手一定不能闲着,对方在持球时就可以适当地去掏一下球,扰乱对方的传球路线了,当对方运球,先观察对方的运球习惯和方式,然后预判出对方运球的方式,借此抄球。
 
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  脚步和移动
 
  防守时对方往往会做出一些左右晃动的假动作来扰乱你的判断方向,而我们在防守时需要把身体的重心压下,然后可以随着对方的步伐左右做出一些变动,但不要幅度太大,容易被人抓住惯性的衔接点突破。
 
  如果对方突破了你,也要跟在他的身后,做出适当的预判去盖他或者用更快的速度补防上去。
 
  防守意识
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  这是一个优秀的防守球员必备的,如果你防守的人不持球而是无球跑动,那你除了紧跟外还有观察全局,判断会不会有人传球给他然后从旁抄截。包括其他人进攻的时候也要适当的的插上一手,也许就能趁其不注意把球抄到手。

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