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篮球小贴士
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天津篮球培训之急停跳投

作者:天津篮球培训 日期:2019-09-29 16:54   来源:未知
摘要:急停跳投是 天津篮球培训 中进攻队员采用的投篮方法之一。接球急停跳投是在快速移动中,用跨步或跳步急停接球,并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式. 当进
 
  急停跳投是天津篮球培训中进攻队员采用的投篮方法之一。接球急停跳投是在快速移动中,用跨步或跳步急停接球,并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式. 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时,可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。

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  要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转,并且全身要协调用力。
 
  技术技巧
 
  急停必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
 
  停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停住,这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是,跳的快、迅速出手
 
  运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低,如此才能提醒你脚弯曲,这才会跳的快。

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  急停跳投最好采用单脚跳停,后续脚再垫步而跳投;当然,若脚肌力充足,像很多韩国队球员,你当然可以做双脚急停跳投。
 
  急停跳投是,跳的快、迅速出手,而不是跳的老高,等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
 
  跳投的主要力量来源,源自于跑步的动力与跳起的动力,也就是将水平动力改变为垂直动力,所以,手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹,所以,急停跳投基本上手的动作是很轻巧的,每一个动作的「支点」都是稳定的。

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  足部肌肉耐力不足和原地投篮不合理是影响突停跳投命中率的两大因素;原地拍摄不足无法停止、跳跃或快速跳跃;不合理的现场拍摄使得移动性拍摄更加难以把握。
 

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