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篮球小贴士
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球场上特殊情况下的投篮技巧

作者:天津篮球培训 日期:2019-09-30 16:03   来源:未知
摘要:篮球比赛形势瞬息万变,攻防对抗日趋激烈。防守的攻击性和破坏性使得没有防守就很难投篮。因此,仅仅依靠正常的规范行为来确保高命中率是不现实的。这就要求我们根据具体情况
  篮球比赛形势瞬息万变,攻防对抗日趋激烈。防守的攻击性和破坏性使得没有防守就很难投篮。因此,仅仅依靠正常的规范行为来确保高命中率是不现实的。这就要求我们根据具体情况灵活、灵活、合理、有效地调整拍摄技术,以保证拍摄的准确性。接下来,天津篮球培训教练将为您介绍投篮技巧和动作处理技巧!

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  近距离投篮时。这类投篮距离篮圈较近,对球的抛物线地弧度要求很高,即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰,适当控制前臂的前伸幅度和速度。
 
  远距离或超远距离投篮时。这类投篮距离篮圈较远,通常在三分线外或更远的距离进行投篮。此时投篮除要控制前臂的上举幅度和速度外,对前臂的动作摆幅和摆速应有最大限度地发挥,同时下肢积极配合。
 

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  投篮遭遇阻击或封盖时。这类投篮主要是使球避开或超越对手的阻挡。如果是近距离投篮被封盖时,应加大上臂的上举幅度、速度和手腕的前屈、手指拨指用力,减小前臂的动作。如果是远距离投篮被封盖,则要求加大投篮动作的力量,提高球的出手速度,并着重注意下肢、腰腹的积极配合,做到上下动作协调,连贯一致,这是完成远距离投篮的关键。

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  在比赛中,投篮时可能出现的特殊情况是多种多样的,不同的球员对球的处理方式不尽相同。运动员如手指、腕力强,一般射击时只需依靠手,腕部屈肌指的是腕部的动作来完成动作,而上臂和前臂的动作只是整个射击动作配合的动作,对某些部位(前臂、上臂、腰腹部、下肢等)不需要特殊要求的集中用力,也能达到良好的射击效果。
 

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