天津青少年篮球培训机构欢迎您,开设有篮球培训班,合理的收费标准,专业的篮球培训教练,欢迎来电!
篮球小贴士
篮球小贴士

新手学篮球时的基础训练方法有哪些?

作者:天津青少年篮球培 日期:2019-10-08 17:04   来源:未知
摘要:新手学篮球时的基础训练方法有哪些?对于新手来说,在学习篮球时基础是很重要的,体能、脚步这个需要自己下功夫。下面就看看天津青少年篮球培训中心的小编来和你说说新手学篮

  新手学篮球时的基础训练方法有哪些?对于新手来说,在学习篮球时基础是很重要的,体能、脚步这个需要自己下功夫。下面就看看天津青少年篮球培训中心的小编来和你说说新手学篮球时的基础训练方法有哪些吧。

     天津篮球培训

  1.基础中的基础是运球 会运球才能运动,才能突破。我说的通俗易懂些 每天练习左手单手运球 右手单手运球(包括体前体侧) 左右手捣球 一组100-200下 跑动中运球 锻炼对球的手感 慢慢的练习眼睛不看球 这样在场上打球才能视野开阔,才能有大局观

     天津篮球培训

  2.投篮 首先要学好正确的投篮姿势 以免分力,使不上劲,这都是姿势不正确造成的 命中率就是靠多练习的 根据自己的时间安排 每日投进50-100个 时间允许的话还可以更多,但不要过度劳累。

  3.运球上篮 这个就需要运球基础了 出手时也需要手感 多练就会掌握力度 上篮最关键的是弹跳 主要用膝盖和腰部发力 手一般只用于调整方向上篮可以分为打板和不打板 面对篮筐45度左右一般都习惯打板入框。

    天津篮球培训

  以上就是关于新手学篮球时的基础训练方法有哪些的相关知识介绍,希望上述的内容可以对大家有所帮助。

瑞步青少年篮球俱乐部

地址:天津市河西区琼州道36号
咨询电话:022-27059690 总部
微信号:ruibulanqiu