天津青少年篮球培训机构欢迎您,开设有篮球培训班,合理的收费标准,专业的篮球培训教练,欢迎来电!
篮球小贴士
篮球小贴士

介绍和注意胯部运球

作者:天津篮球培训 日期:2019-10-09 19:57   来源:未知
摘要:在 天津篮球培训 中,基本功非常重要,如胯下运球,胯下运球是很常见的一种。 cross dribble的英文名字是cross。 跨骑下运球姿势(右手向下):当横穿下运球时,降低重心,稍微弯曲你的腿
  在天津篮球培训中,基本功非常重要,如胯下运球,胯下运球是很常见的一种。
 

天津篮球培训
  cross dribble的英文名字是cross。
 
  跨骑下运球姿势(右手向下):当横穿下运球时,降低重心,稍微弯曲你的腿(记住,弯曲你的腿,而不是弯曲你的背)。它大约是左臂的四分之一,在大腿的一侧,在臀部(注意:要贴着它!)这样练习。
 
  练习:首先站直,突然交叉运球(连续四次运球),然后站起来。这样一个循环练习,无论是左手还是右手来练习,每天坚持做50组,持续一周的时间差不多。
 
  大步运球几乎不是用手掌接触球,而是用手指运球,即用手指运球。
 
  注意运球要低:
 
天津篮球培训
 
  1. 两条胳膊不能摆动得太厉害。超低运球是用手指运球,如果手臂摆动太多,就无法达到要求的“境界”!
 
  2. 用两个手指运球。
 
  超低运球不可能在短时间内练习。最可靠的方法是打完篮球后用双手打篮球。高度逐渐降低,速度逐渐加快。它总是让你觉得篮球不再受你手指的控制,而是你自己的。
 
  手指吸引着篮球运动,是篮球训练的必修课之一。

天津篮球培训
 
  交叉运球不仅是运球,也是传球。当你穿过运球时,降低你的重心,这样你开始得更快。

瑞步青少年篮球俱乐部

地址:天津市河西区琼州道36号
咨询电话:022-27059690 总部
微信号:ruibulanqiu