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篮球小贴士
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不要错过篮球训练技巧

作者:少儿篮球技巧培训 日期:2019-10-10 20:52   来源:未知
摘要:篮球是一项充满激情、智慧、勇气和力量的运动。孩子们不仅可以更傲慢,更有团队合作精神,更有想象力和创造力,而且还喜欢户外运动。以下是对 少儿篮球技巧培训 的总结: 重视柔
  篮球是一项充满激情、智慧、勇气和力量的运动。孩子们不仅可以更傲慢,更有团队合作精神,更有想象力和创造力,而且还喜欢户外运动。以下是对少儿篮球技巧培训的总结:

少儿篮球技巧培训
 
  重视柔韧性和活络的本质,可以为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧性的本质影响着篮球技术的广度和难度。络的本质,尤其是敏感的反应,决定着一个篮球运动员的未来。
 
  常用的柔韧性和侧支激活练习:
 
  1. 弯曲你的肘部接触你的背部,弯曲你的肘部向上和向下的背部。方法:肘关节抬高。
 
  2. 双腿分开向前站立。方法:伸直双腿,双手接触地面。
 
  3.侧弓和压脚。方法:脚跟着地,另一个脚趾尽量向后站。
 
  结合篮球步法提高运动员的快速移动能力

少儿篮球技巧培训
 
  篮球场上快速移动能力是运动员的基本条件之一,篮球步法是篮球运动的基本技术之一。在儿童速度敏感期,运用篮球步法提高运动员的快速移动能力是非常重要的。
 
  常用的练习:
 
  1. 变速和方向运行。要求:改变速度和方向时突然加速。
 
  2. 看到相互追逐的信号。当两个人在老师前面跑的时候,他们会根据老师的动作向左或向右跑。
 
  3.模仿对方的动作。一个人移动,另一个人也跟着移动。.

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  以上是关于篮球的训练技巧,相信你已经学到了很多,更多相关内容请继续关注我们,谢谢你的阅读和支持。

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