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篮球小贴士
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天津市青少年篮球训练教程教你篮球基本功

作者:天津青少年篮球培 日期:2019-10-11 18:02   来源:未知
摘要:练好基本功,现在有很多人打篮球,但是有些人的基本功欠好,所以打篮球虽然很快,但总觉得不能很快提高, 天津青少年篮球培训 要教你一些方法。 操练坚持一两个星期今后,能够
  练好基本功,现在有很多人打篮球,但是有些人的基本功欠好,所以打篮球虽然很快,但总觉得不能很快提高,天津青少年篮球培训要教你一些方法。

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  操练坚持一两个星期今后,能够测验“低空”拍球,所谓“低空”拍球,就是说拍球是尽量把球拍的越低越好,拍球频率越快越好。
 
  都完结今后,就能够测验操练胯下运球,刚开始时很困难,这时你要做好心理准备,不要急于求成,我打篮球到了第三年才干很熟练的做胯下运球,所以这个时
 
  分要沉住气,坚持下去!操练的办法也是分组操练。
 

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  我建议你操练俯卧撑。这个训练上肢力量,对打篮球很有帮助,每个打篮球的人都视之为必要的操练。能够在你操练完运球和三步上篮,打完篮球的时分进行俯
 
  卧撑操练。
 
  单独练习也需要时间。每次做两组练习,每组10个(或根据自己的情况)。如果你有足够的力量,你可以用五个手指做俯卧撑来锻炼手指的力量。
 
  它有助于运球和投篮。

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  以上是关于篮球训练课程的内容,我相信

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