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篮球小贴士
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青少年篮球运动好处你会觉得意外吗?

作者:seo 日期:2019-10-14 14:41   来源:未知
摘要:不少家长朋友们对篮球运动的知道存在误区,认为篮球纯属文娱,打球浪费时间、耽误学习。这种观念是不对的,下面 天津篮球夏令营 告诉大家篮球运动的优点。 1、弹跳实质 篮球运

  不少家长朋友们对篮球运动的知道存在误区,认为篮球纯属文娱,打球浪费时间、耽误学习。这种观念是不对的,下面天津篮球夏令营告诉大家篮球运动的优点。

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  1、弹跳实质

  篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。在篮球运动中,运动员要经常地跳动进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。这种跳动经常是运动员进行最大极限的跳动。这样大大影响机体的兴奋性,青少年经常在这种影响下,非常有利于弹跳实质的开展。

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  2、速度耐力实质

  一场青少年篮球比赛均匀快速移动距离为683m,冲刺跑69次,每次冲刺的距离为5-30m不等。大部分在l0m左右,快速移动的密度为45。运动员在比赛中坚持较高的心率,一般在150-180次/min的范围内动摇。阐明青少年在冲刺跑今后仍然还持续必定强度的运动,有用地促进了青少年的开展。速度包括反应速度,动作和移动速度等。篮球运动中的快攻与急速回防,促进了速度实质才能的前进。

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