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篮球小贴士
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篮球训练能有什么有效帮助?

作者:seo 日期:2019-10-14 14:42   来源:未知
摘要:篮球运动需求在快速多变、情况杂乱的比赛中进行。运动员要及时准确地判别场上改动,并根据场上的情况活络自如地动用技能进行配合,就要有高度的活络性,下面 天津少儿篮球 为

  篮球运动需求在快速多变、情况杂乱的比赛中进行。运动员要及时准确地判别场上改动,并根据场上的情况活络自如地动用技能进行配合,就要有高度的活络性,下面天津少儿篮球为您总结以下内容。

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  活络性是协调性的一种首要表现形式,因为肌肉的激素和神经调理对运动肌肉的影响,使肌凝蛋白(Myosin)添加,可使肌肉的缩短力气及速度得到进步,从而为活络性供给根底。篮球运动需求运动员在快速多变、情况杂乱的比赛中及时准确地判别球场上的改动,根据场上的情况,活络自如地运用技能。任何技能的掌握、动作的结束,都要经过身体运动器官的准确快速、协调的动作,即手部动作的挥动。

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  篮球的活络性包含运动员思想的活络性和动作的活络性。在篮球运动中,篮球技能都是在极不安稳、条件十分杂乱的情况下运用,如在被对手夹攻、补防等情况下是传球仍是投篮等,都需求运动员做出及时的准确的判别,并将这种思想转变为技能的准确运用。这种转变是在瞬时结束的,并且在篮球的运动中动作的结束也是在极短的时间内结束。青少年常常处在这种环境改动中,有利于培养其思想和动作的活络性。

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