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身体健康和体育锻炼有什么区别?

作者:天津青少年篮球培 日期:2019-10-14 18:06   来源:未知
摘要:什么是体能?什么是体育锻炼?不可思议的是,下面 天津青少年篮球培训 告诉大家,两者有什么区别,具体如下: 什么是体能? 体能,大多数的人都听说过一些比较直观的表达方式,如:

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  什么是体能?

  体能,大多数的人都听说过一些比较直观的表达方式,如:体能不足、体能耗尽、XX体能真好…然而,要问“体能是什么?”,这个概念估计很多人都说不清楚。

  一般意义上的体能可以从我们的日常用语中理解为是一种可以储存并释放的东西。因此,想要知道这种东西到底是什么,就要从人体去分析。从人体的形态上去分析,体能显然不是身体的能量贮存程度,不然你身边的胖子不是要上天啊。同样,它页不是血糖贮存程度(对比糖尿病病人)。其实从这里我们就能了解到体能应该不是一种物质。那么,体能究竟是什么呢


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  对于体能教练来说,他们把一切专项之外的能力,都归属于体能的范畴。在教科书上,对于体能的解释也非常简单--体能包括三个方面:身体形态、身体机能和身体素质。其中身体形态指的是身体的基本结构特征,基本的身高、体重、臂长、腿长等。身体机能则是身体各个器官系统的功能性,如代谢能力,免疫能力等。而身体素质往往是大家认为是代表“体能”好坏的主要内容,主要包括:速度、力量、耐久力、柔韧性、灵敏性。

  那么大致可以说体能是指人机体的基本运动能力,它包括三个方面:一是身体形态,二是身体机能,三是身体素质;是适应、满足运动需要的综合性运动能力。

  什么是体育锻炼?


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  体育锻炼是对人体系统的训练,以提高其行走、跑步、跳跃、投掷、攀登、攀登、跳跃等能力。这是一个完整而全面的过程,通过多学科的支持,跨学科,从其他领域的集成学习的优秀成果和先进经验,结合人体系统的特点和体育活动的特点,有针对性的锻炼人体的运动系统,包括优化整个体育系统的骨架,关节,肌肉和运动系统助理锻炼,体育锻炼是整个系统。运动是人体主要运动系统、神经系统和运动辅助系统的完整过程。

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