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篮球小贴士
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篮球传球技术假动作应如何发展

作者:天津少儿篮球 日期:2019-10-14 18:07   来源:未知
摘要:天津少儿篮球 运动是一项非常完整的健身项目,在体育锻炼方面,打篮球是一项集跑、跳、投于一体的综合性运动,不仅能活动人的上下肢、大脑和眼睛,而且能全面发展人的各种本质

  天津少儿篮球运动是一项非常完整的健身项目,在体育锻炼方面,打篮球是一项集跑、跳、投于一体的综合性运动,不仅能活动人的上下肢、大脑和眼睛,而且能全面发展人的各种本质。在身体的对面,可以实现肢体的最大运动。

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  篮球移动技术训练法:连续横滑步接侧身跑

  全队成一列横队沿边线与端线相交处站立。听到开端口令后,全队坚持必定的距离,面向场外横前滑三步、后回身、向前侧身跑三步,如此沿边线接连滑、跑到对侧端线后,再沿端线、另侧边线回来端线,如此重复进行。前进防卫滑步与侧身跑联接技术。

  滑步与侧身跑联接要快。

  身体重心要低,不要上下崎岖太大。


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  一向昂首注视前进方向。

  如何快速成为篮球高手 这些技巧你要懂!

  篮球假动作运用形式:按进攻和防守体系划分进攻假动作和防守假动作


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  任何一个或一组攻击假动作都伴随着相应的防御假动作或一组防御假动作。那就是,“你摇我,你摇我,你摇我,你是真实的,我是真实的,你是虚假的,我是虚假的。”两者共存又相互制约。然而,许多人习惯于在攻击中使用虚假动作,而忽视了在防御中使用虚假动作,这应该引起重视。

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