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篮球小贴士
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打篮球有什么好处?不看怎么知道

作者:天津篮球夏令营 日期:2019-10-18 12:50   来源:未知
摘要:打篮球有什么优点?打篮球除了能够锻炼身体之外,还能够锻炼咱们的心思,更能够让咱们的精神境界更上一层楼,每项运动都有其共同的魅力之处,下面 天津篮球夏令营 为您总结。

  打篮球有什么优点?打篮球除了能够锻炼身体之外,还能够锻炼咱们的心思,更能够让咱们的精神境界更上一层楼,每项运动都有其共同的魅力之处,下面天津篮球夏令营为您总结。

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  1、有用预防心血管病

  篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏作业增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形满意,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居前位。大量研讨表明,经常进行篮球运动能够显著地下降心血管病形成和发生的危险性。

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  2、控制体重与改变体形

  过火肥壮会影响人的正常生理功能,特别简单形成心脏负担加剧,寿数缩短。假如一个人的皮下脂肪超越正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能削减脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和表面。

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  以上便是关于打篮球有什么好处,希望对您的身心健康带来帮助,感谢您的阅读与支持,了解更多信息请持续关注我们。

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