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学习打篮球的基本功教学训练

作者:seo 日期:2019-10-23 11:48   来源:未知
摘要:说起打篮球,很多人都在上学期间都会接触到,打篮球是一项体育运动项目,这项运动可以使身体各个部位都能得到更好的锻炼。 天津青少年篮球培训 机构指出,打篮球还是要有一定

  说起打篮球,很多人都在上学期间都会接触到,打篮球是一项体育运动项目,这项运动可以使身体各个部位都能得到更好的锻炼。天津青少年篮球培训机构指出,打篮球还是要有一定技术的,技术高超才会出众,有关打篮球的基本功就是投篮、运球、传球等,今天小编给大家介绍一下学习打篮球的基本功教学训练方法

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  学习打篮球的基本功教学训练

  1、投篮的技术动作。动作要领是上臂与身体保持90°角,小臂与上臂形成90°角,手与小臂形成90°并与上臂平行,放在正前方,投篮时要从正前方向上45°角投出,投出之后,手中指指向篮球框方向,能有效掌控篮球投出方向。

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  2、运球的技术培训。在练习运球的时候,刚开始我们肯定会摆脱不了看着球去运球的习惯,这样我们可以看到球的运动轨迹,过一段时间后,我们就要试着摆脱这个习惯,在不看球的情况下运球,调整运球的节奏、变向运球、背后运球、胯下运球等等,这是在篮球比赛中非常重要的技术。

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  3、传球的技术训练。传球的标准动作是双手胸前抱球,用力推出,或单手击地传球,在比赛中我们要判断好传球的最佳时机,以及如何制造空位传球机会等。

  打篮球的技术靠长期积累,同时也是靠学,不学也是无法领悟打篮球的基本动作。以上内容便是学习打篮球的基本功教学训练,感谢您的阅读。

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